Resep Healthy ayam geprek Anti Gagal
Anda sedang mencari inspirasi Langkah Mudah untuk Menyiapkan Healthy ayam geprek, Enak Banget yang unik?, Resep Healthy ayam geprek, Sempurna memang waktu ini sedang banyak dicari oleh masyarakat disekitar kita mungkin salah satunya sobat. paara ibu-ibu muda memang telah terbiasa mamnfaatkan internet di smartphone untuk melihat informasi gambar untuk dijadikan inspirasi. dan kali ini saya akan membagikan langkah-langkah cara menyiapkan Langkah Mudah untuk Membuat Healthy ayam geprek Anti Gagal untuk menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal Healthy ayam geprek yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari Healthy ayam geprek, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan Healthy ayam geprek enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa. Berikutnya merupakan gambar seputar Healthy ayam geprek yang dapat kalian jadikan wawasan.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Healthy ayam geprek adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Healthy ayam geprek diperkirakan sekitar 30 menit.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan Healthy ayam geprek sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Healthy ayam geprek memakai 14 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Perkiraan kalori:+-380kal
Protein makro:+-37.5gr
Karbo makro:+-16.8gr
Fat makro:+-20.3gr
Perbandingan dengan ayam geprek biasa:
Kalori:+-789kal
Protein makro:+-52.82gr
Karbo makro:+-22.81gr
Fat makro:+-53.97gr
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Healthy ayam geprek:
- Marinasi
- 15 gr Oatmeal
- 1/2 sdt minyak wijen
- 1 Bawang putih
- Ayam crispy
- 110 gr fillet Dada ayam
- 15 gr oatmeal (dihaluskan blender)
- Telur
- Sambal geprek
- Minyak goreng panas/ olive oil panas(optional)
- Cabai
- Garam
- 1/8 sdt Gula
- 1 Bawang putih
Langkah-langkah untuk membuat Healthy ayam geprek
- Potong ayam jadi kotak/ tetap bentuk fillet (sesuai selera)
- Marinasi dengan minyak wijen dan bawang putih
- Tunggu marinasi +-10 menit
- Blender oatmeal hingga menjadi tepung
- Campurkan telur dengan sedikit garam
- Balur ayam yang telah dimarinasi dengan telur, lalu dengan oatmeal
- Fry pan/ air fry ayam 12 menit (@6menit per sisi)
- Sambal: Ulek cabai, garam, bawang putih, gula, lalu siram dengan minyak panas
- Tuangkan sambal ke atas ayam
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Healthy ayam geprek yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!